การพนันมีความเสี่ยงทางการเงินที่แท้จริง. ให้เล่นเพียงเงินที่คุณสามารถเสียได้. หากการพนันไม่สนุกอีกต่อไป — หรือหากมันกระทบต่อการเงินของคุณ, งานของคุณ, หรือผู้คนรอบข้างคุณ — ความช่วยเหลือฟรีและเป็นความลับพร้อมให้บริการในตอนนี้.
สายด่วนช่วยเหลือตามประเทศ
| ประเทศ | บริการ | ติดต่อ |
|---|---|---|
| สหรัฐอเมริกา | สภาแห่งชาติว่าด้วยปัญหาการพนัน | 1-800-GAMBLER · ncpgambling.org |
| แคนาดา | ConnexOntario / สายด่วนช่วยเหลือระดับจังหวัด | 1-866-531-2600 ·connexontario.ca |
| สหราชอาณาจักร | เกมแคร์ | 0808 8020 133 · gamcare.org.uk |
| ออสเตรเลีย | การช่วยเหลือเกี่ยวกับการพนันทางออนไลน์ | 1800 858 858 · gamblinghelponline.org.au |
| นิวซีแลนด์ | สายด่วนช่วยเหลือปัญหาการพนัน | 0800 654 655 · gamblinghelpline.co.nz |
| ญี่ปุ่น | การสนับสนุนผู้ติดการพนัน / GA | gajapan.jp |
| เกาหลีใต้ | ศูนย์ปัญหาการพนันแห่งเกาหลี | kcgp.or.kr · 1336 |
| ประเทศไทย | สายด่วนกรมสุขภาพจิต | หนึ่งพันสามร้อยยี่สิบสาม |
| อินโดนีเซีย | สายด่วน SEJIWA (สุขภาพจิต) | 119 ต่อ 8 |
การประเมินตนเอง
หากคุณสามารถตอบ "ใช่" ต่อคำถามใด ๆ ต่อไปนี้ คุณควรคุยกับใครบางคน:
- คุณใช้เงินไปกับการพนันมากกว่าที่ตั้งใจไว้หรือไม่?
- คุณเคยโกหกใครเกี่ยวกับจำนวนเงินที่คุณเล่นการพนันหรือไม่
- คุณเคยพยายามที่จะชนะคืนเงินที่เสียไปโดยการพนันมากขึ้นหรือไม่?
- คุณเคยยืมเงินเพื่อการพนันหรือไม่?
- การพนันทำให้เกิดความเครียด ความวิตกกังวล หรือปัญหาการนอนหลับหรือไม่?
- คุณเคยพลาดงาน, โรงเรียน, หรือเวลาครอบครัวเพราะการพนันหรือไม่?
- คุณรู้สึกกระสับกระส่ายหรือหงุดหงิดเมื่อพยายามลดปริมาณลงหรือไม่?
ข้อความเหล่านี้เป็นการถอดความจากดัชนีความรุนแรงของการพนันที่มีปัญหา (PGSI) แบบมาตรฐาน ท่านสามารถประเมินตนเองฉบับเต็มได้ฟรีที่ลิงก์นี้
เครื่องมือเพื่อจำกัดการเล่นของคุณ
- ขีดจำกัดการฝาก — คาสิโนที่ได้รับการควบคุมเกือบทุกแห่งให้คุณตั้งค่าขีดจำกัดรายวัน รายสัปดาห์ หรือรายเดือนได้
- ขีดจำกัดเวลา — คาสิโนหลายแห่งให้คุณตั้งขีดจำกัดระยะเวลาการเล่นต่อครั้งได้
- ขีดจำกัดการสูญเสีย — ข้อจำกัดจำนวนเงินสูงสุดที่คุณสามารถสูญเสียได้ในช่วงเวลาที่กำหนด
- ระยะเวลาพักการตัดสินใจ — การยกเว้นตนเองชั่วคราวเป็นเวลาไม่กี่วันหรือหลายสัปดาห์
- การกีดกันตนเองถาวร — การขึ้นบัญชีดำถาวรผ่านโปรแกรมระดับประเทศ:
- สหราชอาณาจักร: GAMSTOP
- สหรัฐอเมริกา: เฉพาะรัฐ (เช่น โปรแกรมของแต่ละรัฐ)
- ออสเตรเลีย: BetStop
บล็อกเว็บไซต์การพนันที่ระดับอุปกรณ์
- Gamban — บล็อกเว็บไซต์และแอปการพนันบนทุกอุปกรณ์ ($25/ปี)
- BetBlocker — ฟรี, ฟังก์ชันการทำงานคล้ายกัน
- ไดเรกทอรีเครื่องมือบล็อกของ GamCare
การพูดคุยกับคนที่คุณเป็นห่วง
หากคุณกังวลเกี่ยวกับการพนันของผู้อื่น สายด่วนช่วยเหลือข้างต้นสามารถพูดคุยกับสมาชิกในครอบครัวและเพื่อนได้ ไม่เพียงแต่กับผู้ที่กำลังเล่นการพนันเท่านั้น คุณไม่จำเป็นต้องได้รับอนุญาตจากพวกเขาเพื่อโทร